♛溫世政醫師又一場精彩演說!應台灣國際植牙醫師學會邀請,與牙醫先進們無私的分享「植牙補骨的成功密技」,全場座無虛席!♛ ✭恭賀!世樺牙醫診所通過新北市政府「AED+CPR安心場所認證」✭ ☆世樺牙醫診所擴大徵才! 邀您一同加入幸福企業!詳情請上104人力銀行☆ ❣掛號費用調整通知,詳情請見最新消息公告~❣  ★溫世政醫師受邀至香港與美國密西根大學王鴻烈教授共同指導巡迴演講★ ☆林剛瑋醫師受邀至大陸廈門口腔醫院進行『口腔種植固定義齒,進行全口修復』演講全場座無虛席,深獲好評! ☆溫世政醫師帶領台灣走向國際 與德國大廠談微創植牙手術器械專利授權 詳見最新消息☆ ※《一顆人工植牙是多少錢?植牙費用太紊亂,到底怎樣的價位才算合理?》大家關心的議題,讓溫醫師來為大家解答,詳見最新消息!※ 【號外】即日起,至「世樺牙醫臉書粉絲專頁」按讚+打卡,出示給世樺助理確認,即可獲得"旅行潔牙組"一份~數量有限,送完為止喔! 【公告】為了提高您看診的品質,本診所採預約制度,造成不便,敬請見諒! ☆溫世政醫師再傳捷報!恭喜溫醫師獲《日本東京天才發明展金牌獎》☆賀 溫世政醫師受聘為警察健康顧問 ★賀 溫世政醫師獲聘北醫植牙碩士班主任,教育莘莘學子 ★銀髮族有福了!世樺研發微創植牙技術榮獲國家專利認證 ☆賀!院長溫世政醫師,榮獲《俄羅斯阿基米德國際發明獎》
最新消息News首頁 / 最新消息

最新消息

第 13 / 20 頁

2017/02/25 補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高


健康醫療網/記者郭庚儒報導

你的鈣質攝取量足夠嗎?據統計,高達8成國人缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物鈣質含量比牛奶更高

補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

 

國人鈣質攝取量不足

根據國民營養健康狀況變遷調查顯示,國人鈣質攝取量普遍不足,成年女性每日平均攝取350400毫克,成年男性也不到500毫克;事實上,成人每日鈣質攝取建議量應為10001200毫克。

 

高鈣食物報你知

郵政醫院營養師黃淑惠表示,許多天然食物富含豐富的鈣質,包括海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等,每100公克含有500毫克以上的鈣質,可以稱作是高鈣食物。而一杯240cc的牛奶則含有200毫克的鈣質。

每天如何攝取足夠的鈣質呢?黃淑惠營養師舉例,每天早晚喝一杯牛奶,加一湯匙的黑芝麻,三餐選擇海帶、髮菜或深綠色蔬菜,加上豆干、小魚乾,一天鈣質攝取量一定可以達到建議量。

 

 

健康醫療網:
http://www.healthnews.com.tw/news/article/31178/補鈣不難 這些食物鈣含量比牛奶高


免費諮詢專線 0800-060-158

世樺植牙美學專科中心

新北市永和區永和路一段154號1樓

Copyright © 2016. All Rights Reserved.

『成效因人而異,必須跟從專業醫師指引』